Le cursus AIDA 2 se déroule sur 2,5 jours, avec l’équipement et l’assurance inclus.
La formation a lieu à Dahab, au cœur de la mer Rouge.
Prérequis
Avoir 18 ans minimum — dès 16 ans avec l’accord d’un parent ou tuteur légal / Savoir nager au moins 200 m sans palmes, sans interruption, ou 300 m avec palmes
Le programme comprend
1 séance d’apnée statique / 1 séance d’apnée dynamique / 3 séances d’apnée en mer
À la fin de la formation, vous serez capable de
Retenir votre respiration au moins 2 minutes en apnée statique
Parcourir au moins 40 mètres avec palmes en apnée dynamique
Plonger entre 12 et 20 mètres de profondeur
Porter assistance et secourir votre binôme d’apnée
Vous découvrirez toutes les disciplines de l’apnée afin de comprendre leurs différents usages. Vous apprendrez à partir en snorkeling en toute sécurité avec votre binôme, ainsi que les bases physiologiques permettant d’améliorer votre temps d’apnée.
Enfin, vous réaliserez que vous êtes capable d’aller bien au-delà de ce que vous pensiez possible.
Le cursus AIDA 2 se déroule sur 2,5 jours, avec l’équipement et l’assurance inclus.
La formation a lieu à Dahab, au cœur de la mer Rouge.
Prérequis
Le programme comprend
À la fin de la formation, vous serez capable de
Retenir votre respiration au moins 2 minutes en apnée statique
Parcourir au moins 40 mètres avec palmes en apnée dynamique
Plonger entre 12 et 20 mètres de profondeur
Vous découvrirez toutes les disciplines de l’apnée afin de comprendre leurs différents usages. Vous apprendrez à partir en snorkeling en toute sécurité avec votre binôme, ainsi que les bases physiologiques permettant d’améliorer votre temps d’apnée.
Enfin, vous réaliserez que vous êtes capable d’aller bien au-delà de ce que vous pensiez possible.
Le cursus AIDA 3 se déroule sur 3 jours, avec l’équipement et l’assurance inclus.
La formation a lieu à Dahab, au cœur de la mer Rouge.
Prérequis
Avoir 18 ans minimum — dès 16 ans avec l’accord d’un parent ou tuteur légal / Avoir validé le cours AIDA 2 ou une certification équivalente.
Le programme comprend
1 séance d’apnée statique / 1 séance d’apnée dynamique / 4 séances d’apnée en mer
À la fin de la formation, vous serez capable de
Tenir au moins 2 min 45 en apnée statique
Parcourir au moins 55 mètres avec palmes en apnée dynamique
Plonger entre 24 et 30 mètres de profondeur
Porter assistance et secourir votre binôme d’apnée
Avec l’AIDA 3, vous atteindrez un niveau avancé en apnée. Vous approfondirez vos connaissances en physiologie ainsi qu’en techniques de compensation. Vous apprendrez à organiser vos séances d’entraînement, toujours en binôme, afin d’améliorer vos performances en toute sécurité.
Vous apprendrez également à réaliser la chute libre et à découvrir cette formidable sensation de liberté — l’une des expériences les plus recherchées en apnée.
Le cursus AIDA 3 se déroule sur 3 jours, avec l’équipement et l’assurance inclus.
La formation a lieu à Dahab, au cœur de la mer Rouge.
Prérequis
Le programme comprend
À la fin de la formation, vous serez capable d
Retenir votre respiration au moins 2 minutes et 45 secondes en apnée statique
Parcourir au moins 55 mètres avec palmes en apnée dynamique
Plonger entre 24 et 30 mètres de profondeur
Avec l’AIDA 3, vous atteindrez un niveau avancé en apnée. Vous approfondirez vos connaissances en physiologie ainsi qu’en techniques de compensation. Vous apprendrez à organiser vos séances d’entraînement, toujours en binôme, afin d’améliorer vos performances en toute sécurité.
Vous apprendrez également à réaliser la chute libre et à découvrir cette formidable sensation de liberté — l’une des expériences les plus recherchées en apnée.
Le cursus AIDA 4 se déroule sur 5 jours, avec l’équipement et l’assurance inclus.
La formation a lieu à Dahab, au cœur de la mer Rouge.
Prérequis
Avoir 18 ans minimum — dès 16 ans avec l’accord d’un parent ou tuteur légal / Avoir validé le cours AIDA 3 ou une certification équivalente.
Le programme comprend
1 séance d’apnée statique / 2 séance d’apnée dynamique / 4 séances d’apnée en mer
À la fin de la formation, vous serez capable de
Tenir au moins 3 min 30 en apnée statique
Parcourir au moins 70 mètres avec palmes en apnée dynamique
Plonger entre 32 et 38 mètres de profondeur
Porter assistance et secourir votre binôme d’apnée
Assister un instructeur dans son travail
Ce cours s’adresse aux apnéistes expérimentés prêts à repousser leurs limites avec précision, sécurité et maîtrise. Il constitue la dernière étape avant la formation d’instructeur, avec un focus sur les techniques avancées, l’adaptation à la profondeur et la maîtrise des procédures de sauvetage.
Pour obtenir votre certification, vous devrez valider votre EFR (Emergency First Response) ou votre FEMR (Freediving Emergency Medical Responder), disponibles auprès de notre partenaire Big Blue Dahab.
Le cursus AIDA 4 se déroule sur 5 jours, avec l’équipement et l’assurance inclus.
La formation a lieu à Dahab, au cœur de la mer Rouge.
Prérequis
Le programme comprend
À la fin de la formation, vous serez capable de
Parcourir au moins 70 mètres avec palmes en apnée dynamique
Plonger entre 32 et 38 mètres de profondeur
Ce cours s’adresse aux apnéistes expérimentés prêts à repousser leurs limites avec précision, sécurité et maîtrise. Il constitue la dernière étape avant la formation d’instructeur, avec un focus sur les techniques avancées, l’adaptation à la profondeur et la maîtrise des procédures de sauvetage.
Pour obtenir votre certification, vous devrez valider votre EFR (Emergency First Response) ou votre FEMR (Freediving Emergency Medical Responder), disponibles auprès de notre partenaire Big Blue Dahab.
Le combo se déroule sur 2,5 + 3 jours, avec l’équipement et l’assurance inclus.
La formation a lieu à Dahab, au cœur de la mer Rouge.
C’est l’option idéale pour un séjour prolongé à Dahab, afin d’améliorer rapidement vos connaissances et votre technique.
Selon votre progression et votre aisance lors du premier cours, vous pourrez prendre une journée de repos ou réserver une séance de coaching entre les deux formations.
Le combo se déroule sur 3 + 5 jours, avec l’équipement et l’assurance inclus.
La formation a lieu à Dahab, au cœur de la mer Rouge.
Cette formule est réservée aux séjours longs et permet de passer du niveau avancé au niveau Master.
Selon votre progression et votre aisance lors du premier cours, vous pourrez ajouter une séance de coaching entre les deux formations. Vous devrez toutefois prévoir au minimum deux jours de repos durant le cursus.
Ce combo est réservé aux séjours longs : prévoyez de rester au moins un mois à Dahab. L’équipement et l’assurance sont inclus.
Cette formule vous permet de vous challenger en progressant jusqu’au plus haut niveau avant la formation d’instructeur.
Ce séjour d’un mois vous offrira également l’occasion de créer un maximum de liens au sein de la plus grande communauté d’apnéistes au monde.
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